LES MILLS
SPRINT®
 

Prepara-te para um treino intervalado de alta intensidade de 30 minutos, em bicicleta indoor, que te fará alcançar resultados rápidos com um impacto mínimo nas articulações.
Combinando picos de intensidade com períodos de descanso, esta é uma aula que te motivará a ultrapassar todos os teus limites físicos e psicológicos.
Vem queimar calorias depressa: durante e após o treino!

DURAÇÃO: 30 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: HIIT | INTENSIDADE: Elevada

Alta intensidade, mas baixo impacto;
Máximo desempenho no mínimo tempo;
Melhora a aptidão cardio e a resistência muscular;
Desafia os teus limites físicos e mentais.