LES MILLS
SPRINT
 

HIGH
INTENSITY
RAPID
RESULTS
SMASH
GOALS
VIDEO DE SPRINT

LES MILLS SPRINT

LES MILLS SPRINT™ é um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) de 30 minutos, em bicicleta indoor, que permite alcançar resultados rápidos com um impacto mínimo nas articulações.
A curta duração do treino de LES MILLS SPRINT™ vai motivar-te a ultrapassar todos os teus limites físicos e psicológicos.
Toda a aula combina picos de intensidade, nos quais vais poder dar de ti o máximo que conseguires, com períodos de descanso que te preparam para o próximo esforço.
A recompensa é incrível: vais continuar a queimar calorias por várias horas após um bom treino HIIT.

DURAÇÃO: 30 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: Treino Intervalado | INTENSIDADE: Alta

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BENEFÍCIOS DO SPRINT

Aumentar a massa muscular e treinar o corpo para queimar massa gorda
Conseguir resultados mais rápidos do que num treino de progressão linear
Continuar a queimar calorias várias horas após o treino
Ficar mentalmente mais resistente de uma forma rápida
Garantir um treino intenso e completo em apenas 30 minutos

Morada:
Rua Rui Teles Palhinha, nº 3 – 2º Esq
2744 – 015 Porto Salvo,
Portugal

Horário:
09h00–13h00 / 14h00–17h00