LES MILLS
RPM
 

Inicie a sua viagem inspirado pelo instrutor que lidera o pelotão através de montes, retas, picos de montanha, provas contra-relógio e treino intervalado.
Descubra o atleta que há em si – transpire e queime calorias para elevar as suas endorfinas ao máximo.

DURAÇÃO: 30, 45 ou 55 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: Cardio | INTENSIDADE: Moderada a Alta GASTO CALÓRICO: Até 500 calorias

Aumentar o nível de condicionamento cardio-respiratório, queimar gordura, tonificar e modelar as pernas, ancas e glúteos.
Ganhar força nas pernas e resistência muscular sem aumentar muito o volume.
Libertar endorfinas para ajudar a libertar o stress e sentir-se fantástico!