LES MILLS
POWERJUMP
 

O POWERJUMP™ é um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular.
É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que nos fazem sentir como crianças a pular sobre uma superfície elástica.

DURAÇÃO: 30, 45 ou 60 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: Cardio | INTENSIDADE: Alta

Aumentar a força muscular das pernas e estabilizadores (abdominal e lombar).
Melhorar a condição cardiovascular e a resistência geral.