LES MILLS
GRIT®
 

Com três variantes à escolha – Força, Cardio ou Atlético – este é um treino intervalado de alta intensidade desenhado com o melhor conhecimento científico disponível.
Prepara-te para desenvolver resistência anaeróbica, aumentar a aptidão cardiovascular e sentir-te absolutamente imparável!

DURAÇÃO: 30 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: HIIT | INTENSIDADE: Elevada

O LES MILLS GRIT vai elevar a tua forma física para o próximo nível em apenas 30 minutos.
Escolhe entre:
O Grit® Força que utiliza barras, discos e exercícios de peso corporal para te tornar mais forte e incrivelmente em forma;
O Grit® Cardio que utiliza exercícios de peso corporal com foco na velocidade e intensidade para melhorar rapidamente a tua condição física anaeróbica e cardiovascular;
O Grit® Atlético utiliza o step em combinação com exercícios com o peso do próprio corpo para melhorar a tua performance.