LES MILLS
BODYSTEP
 

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LES MILLS BODYSTEP

Utilizando um step de altura ajustável e movimentos simples por cima e à volta do step, será motivado por música inspiradora e excelentes instrutores.
Os blocos de cardio elevam os sistemas de queima de gordura, seguidos por faixas de treino muscular que tonificam e dão forma ao seu corpo.

DURAÇÃO: 30, 45 ou 55 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: Cardio | INTENSIDADE: Moderada a Alta | GASTO CALÓRICO: Até 540 calorias

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BENEFÍCIOS DO BODYSTEP

Queimar muitas calorias, proporcionando um corpo mais esbelto.
Tonificar e dar forma ao corpo.
Elevar o nível de condicionamento geral.
Melhorar a coordenação.
Torná-lo mais forte através de trabalho a nível do core.
Melhorar a saúde e a densidade óssea.
Aumentar a sua capacidade cardiorespiratória através de um treino completo

Morada:
Rua Rui Teles Palhinha, nº 3 – 2º Esq
2744 – 015 Porto Salvo,
Portugal

Horário:
09h00–13h00 / 14h00–17h00