LES MILLS
BODYSTEP
 

Utilizando um step de altura ajustável e movimentos simples por cima e à volta do step, será motivado por música inspiradora e excelentes instrutores.
Os blocos de cardio elevam os sistemas de queima de gordura, seguidos por faixas de treino muscular que tonificam e dão forma ao seu corpo.

DURAÇÃO: 30, 45 ou 55 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: Cardio | INTENSIDADE: Moderada a Alta | GASTO CALÓRICO: Até 540 calorias

Queimar muitas calorias, proporcionando um corpo mais esbelto.
Tonificar e dar forma ao corpo.
Elevar o nível de condicionamento geral.
Melhorar a coordenação.
Torná-lo mais forte através de trabalho a nível do core.
Melhorar a saúde e a densidade óssea.
Aumentar a sua capacidade cardiorespiratória através de um treino completo