LES MILLS
BODYBALANCE®
 

Meditação em movimento é a promessa desta aula.
Combinando Yoga, Tai-Chi e Pilates, eis um treino que te fará sentir focado e em harmonia contigo e com o mundo.
Traz o teu tapete e junta-te a nós!

DURAÇÃO: 30, 45 ou 55 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: Flexibilidade, Força e Equilibrio | INTENSIDADE: Moderada

Melhora a flexibilidade;
Desenvolve a força e a estabilidade do core;
Liberta a tensão;
Acalma e recentra.