QUAL O PROGRAMA IDEALPARA TI? O que te leva a querer praticar uma Aula de Grupo Les Mills®? *Quero cuidar da minha saúdeDesejo melhorar a minha performance físicaQuero sentir-me bem com o meu corpoQue aspeto da tua saúde pretendes melhorar? *A minha posturaA estabilidade da parte central do meu corpo (Core)A minha saúde ósseaA minha saúde cardiovascularEscolhe o objetivo que vai mais ao encontro das tuas necessidades. *Aumentar a minha flexibilidadeAumentar a minha resistênciaAumentar a minha força de pernasAumentar a minha força, de uma forma geralQual das seguintes opções vai mais ao encontro das tuas necessidades? *Tonificar os meus músculosGanhar massa muscularQueimar calorias depressaQual o tipo de treino pretendido? *ForçaCoreFlexibilidade, Força e EquilíbrioQual o nível de intensidade que te parece mais adequado? *ModeradaModerada a AltaAltaQual o tipo de treino pretendido? *ForçaCoreMisto de cardio, resistência e coreQual o tipo de treino pretendido? *ForçaCardioQual o nível de intensidade que te parece mais adequado? *ModeradaModerada a AltaAltaQual o tipo de treino pretendido? *ForçaIntervaladoCardioPreferes? *Treino Atlético, inspirado em vários desportosTreino Energético, inspirado em Artes MarciaisQual o nível de intensidade que te parece mais adequado? *ModeradaModerada a AltaAltaQual o tipo de treino pretendido? *Misto de cardio, resistência e coreForçaQual o tipo de treino pretendido? *DançaCardioQuais os materiais que mais te atraem? *StepBicicletaNenhumQual o tipo de treino pretendido? *IntervaladoCardioPreferes: *Treino Intervalado com bicicletaTreno Intervalado sem bicicletaPreferes: *Treino imersivo de indoor cyclingTreino intenso feito com um minitrampolimNenhum destesQual destes treinos mais te cativa? *Treino Atlético, inspirado em vários desportosTreino Energético, inspirado em Artes MarciaisQual o tipo de treino pretendido? *ForçaMisto de cardio, resistência e coreQual o nível de intensidade que te parece mais adequado? *ModeradaModerada a AltaAltaPreferes: *Treinar com bicicletaTreinar com stepQual o tipo de treino pretendido? *ForçaCardioIntervaladoQuais os materiais que mais te atraem? *BicicletaMinitrampolimNenhumPreferes: *Treino Atlético, inspirado em vários desportosTreino Energético, inspirado em Artes MarciaisPreferes: *Treino intervalado com três modalidades distintas para ficar em forma rapidamenteTreino intervalado de indoor cyclingQual o nível de intensidade que te parece mais adequado? *ModeradaModerada a AltaAltaQual o tipo de treino pretendido? *CoreForçaMisto de cardio, resistência e corePreferes: *Treino com stepTreino com bicicletaQual o tipo de treino pretendido? *ForçaIntervaladoCardioPreferes: *Treino intervalado com três modalidades distintas para ficar em forma rapidamenteTreino intervalado de indoor cyclingPreferes: *Perder muitas calorias sem dar por issoUm treino divertido mas intensoQual o nível de intensidade que te parece mais adequado? *ModeradaAltaQual o tipo de treino pretendido? *CoreForçaMisto de cardio, resistência e coreQual o tipo de treino pretendido? *ForçaCardioIntervaladoQual o tipo de treino pretendido? *ForçaTreino intervalado com três modalidades distintas para ficar em forma rapidamenteTreino intervalado de indoor cyclingQual o nível de intensidade que te parece mais adequado? *Moderada a AltaAltaQual o tipo de treino pretendido: *CardioIntervaladoQuais destes materiais te atrai mais? *BicicletaMinitrampolimNenhumPreferes: *Treino Atlético, inspirado em vários desportosTreino Energético, inspirado em Artes MarciaisPreferes: *Treino intervalado com três modalidades distintas para ficar em forma rapidamenteTreino intervalado de indoor cyclingPreferes: *Treinar com materiaisTreinar sem materiaisTreinar com bicicletaQual o tipo de treino pretendido? *ForçaCoreCardioIntervaladoMisto de cardio, resistência e coreQual o nível de intensidade que te parece mais adequado? *Moderada a AltaAltaPreferes: *Treino Atlético, inspirado em vários desportosTreino Energético, inspirado em Artes MarciaisTreino de dança, inspirado nos melhores hits do Hip- Hop e House contemporâneosQual o tipo de treino que te parecem mais adequado? *Treino de Intensidade Moderada a AltaTreino Intervalado de Alta IntensidadeTreino de Alta IntensidadeSend MessagePlease do not fill in this field. Avançar LOGIN Morada: Estrada de Talaíde, Cruzamento de São Marcos, Pavilhão n.º 4, 2635-631 Rio de Mouro, Portugal Horário: 09h00–13h00 / 14h00–17h00
