LES MILLS
PILATES
 

Coreografia envolvente, música relaxante e um treino body & mind de 45 minutos, que melhora a tua força, mobilidade e bem-estar.

Movimentos lentos e simples que tonificam os abdominais, glúteos, costas e ancas.
A orientação dos instrutores ajuda-te a desenvolver técnica, controlo e consciência corporal. Novas técnicas de respiração, conduzem-te a uma sensação de renovação e equilíbrio interior. O Pilates tradicional ganha uma nova vida com a experiência Les Mills, deixando-te mais forte, leve e em paz.

DURAÇÃO: 30 ou 45 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: Body & Mind | INTENSIDADE: Baixa

Melhora a Força;
Aumenta a sensação de tranquilidade e bem-estar;
Melhora o Equilíbrio entre Corpo e Mente.