LES MILLS
BARRE®
 

O ballet tradicional com um quê de modernidade.

Um treino que combina o método de dança clássica aliado a um estímulo de cardio e força com elevadas repetições de movimentos de pequena amplitude, usando pesos muito leves.

Nada melhor para moldar e tonificar os músculos de forma elegante!

DURAÇÃO: 30 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: Treino cardio e força | INTENSIDADE: Moderada

Desenvolve força em todo o corpo;
Dá forma aos músculos posturais;
Ficas em forma com um treino elegante que trabalha as pernas, os glúteos e os músculos do teu core.