LES MILLS
BARRE
 

BUILD
STRENGTH
SHAPE
ELEGANCE
ESCAPE
ORDINARY
VIDEO DE BARRE

LES MILLS BARRE

LES MILLS BARRE™ é a versão moderna do treino de ballet clássico. Um treino de 30 minutos concebido para moldar e tonificar os músculos, aumentar a força do core e ascender a elegância que há em si. Uma combinação do método de dança clássica aliado a um estímulo de cardio e força com elevadas repetições de movimentos de pequena amplitude, usando pesos muito leves.


Se está à procura de um estilo diferente de treino ou um novo tipo de autoexpressão, vai adorar o LES MILLS BARRE. Sem a tradicional barra para se apoiar, os músculos que sustentam a estabilidade e a força do corpo tornam-se fulcrais. Um treino de movimentos belos, mas intensos.

DURAÇÃO: 30 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: Treino cardio e força | INTENSIDADE: Moderada

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BENEFÍCIOS DO BARRE

Tonificar e moldar o seu corpo através de um treino elegante, com maior foco nas pernas, glúteos e músculos do core.
Sinta uma forma graciosa e elegante de tonificar ao mesmo tempo que se desliga do stress do dia-a-dia.

Morada:
Rua Rui Teles Palhinha, nº 3 – 2º Esq
2744 – 015 Porto Salvo,
Portugal

Horário:
09h00–13h00 / 14h00–17h00