LES MILLS SPRINT™

Smash your fitness goals faster

 

LES MILLS SPRINT™ é um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) de 30 minutos, em bicicleta indoor,

que permite alcançar resultados rápidos com um impacto mínimo nas articulações.

A curta duração do treino de LES MILLS SPRINT™ vai motivar-te a ultrapassar todos os teus limites físicos e psicológicos.

Toda a aula combina picos de intensidade, nos quais vais poder dar de ti o máximo que conseguires,

com períodos de descanso que te preparam para o próximo esforço.

A recompensa é incrível: vais continuar a queimar calorias por várias horas após um bom treino HIIT.

 

 

DURAÇÃO: 30 minutos  |  TIPO DE EXERCÍCIO: Treino Intervalado |  INTENSIDADE: alta

RESULTADOS RÁPIDOS

 

 

BENEFÍCIOS

 

Aumentar a massa muscular e treinar o corpo para queimar massa gorda

Conseguir resultados mais rápidos do que num treino de progressão linear

Continuar a queimar calorias várias horas após o treino

Ficar mentalmente mais resistente de uma forma rápida

Garantir um treino intenso e completo em apenas 30 minutos

 

PROGRAM DIRECTOR

Nuno Teixeira