LES MILLS SPRINT™ é um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) de 30 minutos, em bicicleta indoor,
que permite alcançar resultados rápidos com um impacto mínimo nas articulações.
A curta duração do treino de LES MILLS SPRINT™ vai motivar-te a ultrapassar todos os teus limites físicos e psicológicos.
Toda a aula combina picos de intensidade, nos quais vais poder dar de ti o máximo que conseguires,
com períodos de descanso que te preparam para o próximo esforço.
A recompensa é incrível: vais continuar a queimar calorias por várias horas após um bom treino HIIT.
DURAÇÃO: 30 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: Treino Intervalado | INTENSIDADE: alta
RESULTADOS RÁPIDOS
Aumentar a massa muscular e treinar o corpo para queimar massa gorda
Conseguir resultados mais rápidos do que num treino de progressão linear
Continuar a queimar calorias várias horas após o treino
Ficar mentalmente mais resistente de uma forma rápida
Garantir um treino intenso e completo em apenas 30 minutos
Nuno Teixeira
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MANZ FITNESS
Responsável pela introdução de sistemas estruturados de aulas de grupo em Portugal, a MANZ tem desenvolvido, ao longo dos anos, uma forte relação com instrutores e ginásios de Norte a Sul, assumindo-se hoje como uma organização referência na área do Fitness. Representante oficial LES MILLS™ no país, distingue-se ainda pela qualidade e eficácia dos programas que oferece, num sistema próximo de acompanhamento permanente ao ginásio em que operam e de formação exigente e contínua junto dos instrutores que certifica.
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