ginásios

manz celebration

equipa nacional

LES MILLS SPRINT™

Smash your fitness goals faster

 

LES MILLS SPRINT™ é um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) de 30 minutos, em bicicleta indoor,

que permite alcançar resultados rápidos com um impacto mínimo nas articulações.

A curta duração do treino de LES MILLS SPRINT™ vai motivar-te a ultrapassar todos os teus limites físicos e psicológicos.

Toda a aula combina picos de intensidade, nos quais vais poder dar de ti o máximo que conseguires,

com períodos de descanso que te preparam para o próximo esforço.

A recompensa é incrível: vais continuar a queimar calorias por várias horas após um bom treino HIIT.

 

 

DURAÇÃO: 30 minutos  |  TIPO DE EXERCÍCIO: Treino Intervalado |  INTENSIDADE: alta

RESULTADOS RÁPIDOS

 

 

BENEFÍCIOS

 

Aumentar a massa muscular e treinar o corpo para queimar massa gorda

Conseguir resultados mais rápidos do que num treino de progressão linear

Continuar a queimar calorias várias horas após o treino

Ficar mentalmente mais resistente de uma forma rápida

Garantir um treino intenso e completo em apenas 30 minutos

 


PROGRAM DIRECTOR

Nuno Teixeira

VER CV

MANZ FITNESS

Responsável pela introdução de sistemas estruturados de aulas de grupo em Portugal, a MANZ tem desenvolvido, ao longo dos anos, uma forte relação com instrutores e ginásios de Norte a Sul, assumindo-se hoje como uma organização referência na área do Fitness. Representante oficial LES MILLS™ no país, distingue-se ainda pela qualidade e eficácia dos programas que oferece, num sistema próximo de acompanhamento permanente ao ginásio em que operam e de formação exigente e contínua junto dos instrutores que certifica.

 

AIM

® MANZ PRODUÇÕES                          POLÍTICA DE UTILIZAÇÃO DE COOKIES                                                RUA RUI TELES PALHINHA Nº3, 2º ESQ. | 2744 - 015 PORTO SALVO | TEL. 21 426 97 10 |  INSTRUTORES@MANZ.PT | LESMILLS@MANZ.PT