lesmills POWERJUMP™

Always jump

 

O POWERJUMP™ é um programa de ginástica em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular.

É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que nos fazem sentir como crianças a pular sobre uma superfície elástica.

 

 

DURAÇÃO: 60 minutos  |  TIPO DE EXERCÍCIO: cardio  |  INTENSIDADE: moderada a alta

GASTO CALÓRICO: >700 calorias

 

 

BENEFÍCIOS

 

Aumentar a força muscular das pernas e estabilizadores (abdominal e lombar).

Melhorar a condição cardiovascular e a resistência geral.

 

 

PROGRAM DIRECTOR

Maria Pinto

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MANZ FITNESS

Responsável pela introdução de sistemas estruturados de aulas de grupo em Portugal, a MANZ tem desenvolvido, ao longo dos anos, uma forte relação com instrutores e ginásios de Norte a Sul, assumindo-se hoje como uma organização referência na área do Fitness. Representante oficial LES MILLS™ no país, distingue-se ainda pela qualidade e eficácia dos programas que oferece, num sistema próximo de acompanhamento permanente ao ginásio em que operam e de formação exigente e contínua junto dos instrutores que certifica.

 

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