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LES MILLS BODYVIVE 3.1

The complete workout in one

 

BODYVIVE 3.1 é a combinação ideal de cardio, força e treino do core.

Com aulas de 45 ou 55 minutos, o programa é a opção certa para pessoas ocupadas e sempre em movimento.

 

DURAÇÃO: 45 minutos  |  TIPO DE EXERCÍCIO: cardio, core e força  |  INTENSIDADE: moderada a alta

GASTO CALÓRICO: >490 calorias

 

 

BENEFÍCIOS

 

Melhorar a condição muscular (força e resistência musculares).

Melhorar a saúde cardiovascular.

Aumentar a flexibilidade (amplitude articular).

Desenvolver a agilidade e equilíbrio.

Melhorar a postura e estabilidade corporal.

Perder peso através de elevado dispêndio energético.

Reduzir o risco de degeneração articular e óssea.

Melhorar a saúde em geral e a sensação de bem-estar.

 

 

PROGRAM DIRECTOR

Andreia Rodrigues

VER CV

MANZ FITNESS

Responsável pela introdução de sistemas estruturados de aulas de grupo em Portugal, a MANZ tem desenvolvido, ao longo dos anos, uma forte relação com instrutores e ginásios de Norte a Sul, assumindo-se hoje como uma organização referência na área do Fitness. Representante oficial LES MILLS™ no país, distingue-se ainda pela qualidade e eficácia dos programas que oferece, num sistema próximo de acompanhamento permanente ao ginásio em que operam e de formação exigente e contínua junto dos instrutores que certifica.

 

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