LES MILLS BODYSTEP™

Lift your fitness, raise your energy

 

Utilizando um step de altura ajustável e movimentos simples por cima e à volta do step, será motivado por música inspiradora e excelentes instrutores.

Os blocos de cardio elevam os sistemas de queima de gordura, seguidos por faixas de treino muscular que tonificam e dão forma ao seu corpo.

 

 

DURAÇÃO: 55 minutos  |  TIPO DE EXERCÍCIO: inspirado em Step cardio  |  INTENSIDADE: moderada alta

GASTO CALÓRICO: >620 calorias

 

 

BENEFÍCIOS

 

Queimar muitas calorias, proporcionando um corpo mais esbelto.

Tonificar e dar forma ao corpo.

Elevar o nível de condicionamento geral.

Melhorar a coordenação.

Torná-lo mais forte através de trabalho a nível do core.

Melhorar a saúde e a densidade óssea.

Aumentar a sua capacidade cardiorespiratória através de um treino completo.

 

 

PROGRAM DIRECTOR

Catarina Santos

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MANZ FITNESS

Responsável pela introdução de sistemas estruturados de aulas de grupo em Portugal, a MANZ tem desenvolvido, ao longo dos anos, uma forte relação com instrutores e ginásios de Norte a Sul, assumindo-se hoje como uma organização referência na área do Fitness. Representante oficial LES MILLS™ no país, distingue-se ainda pela qualidade e eficácia dos programas que oferece, num sistema próximo de acompanhamento permanente ao ginásio em que operam e de formação exigente e contínua junto dos instrutores que certifica.

 

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