LES MILLS BODYPUMP™

Get lean, tone muscle, get fit

 

O BODYPUMP™ é a aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o seu corpo.

Este treino de 60 minutos trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação,

como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls. Excelente música, instrutores sensacionais e a sua própria escolha de pesos inspiram-no

a alcançar os resultados que procura – de forma muito rápida!

 

 

DURAÇÃO: 60 minutos  |  TIPO DE EXERCÍCIO: pesos, treino de resistências  |  INTENSIDADE: moderada a alta

GASTO CALÓRICO: >560 calorias

 

 

BENEFÍCIOS

 

Queimar mais de 560 calorias por aula, ajudando a perder gordura.

Aumentar a sua força e resistência muscular.

Melhorar a sua condição física geral.

Dar forma e tonificar os seus músculos.

Melhorar a sua densidade óssea.

Proporcionar-lhe uma sensação de sucesso.

 

 

PROGRAM DIRECTOR

Bruno Castro

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MANZ FITNESS

Responsável pela introdução de sistemas estruturados de aulas de grupo em Portugal, a MANZ tem desenvolvido, ao longo dos anos, uma forte relação com instrutores e ginásios de Norte a Sul, assumindo-se hoje como uma organização referência na área do Fitness. Representante oficial LES MILLS™ no país, distingue-se ainda pela qualidade e eficácia dos programas que oferece, num sistema próximo de acompanhamento permanente ao ginásio em que operam e de formação exigente e contínua junto dos instrutores que certifica.

 

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