LES MILLS BODYJAM™

Because life’s too short for bad dance classes

 

Uma fusão viciante dos mais recentes estilos de dança e dos sons mais cativantes com ênfase tanto no divertimento como no treino.

Instrutores Funky ensinam-no a mover-se com atitude através desta aula de 55 minutos. Por isso, agarre num amigo e sinta a emoção da dança.

 

 

DURAÇÃO: 55 minutos  |  TIPO DE EXERCÍCIO: inspirado em dança e cardio  |  INTENSIDADE: moderada

GASTO CALÓRICO: >530 calorias

 

 

BENEFÍCIOS

 

Proporcionar todos os benefícios do exercício cardiovascular, incluindo o consumo de muitas calorias.

Melhorar a coordenação, com grande foco em percorrer uma vasta gama de planos e ritmos.

Fazer com que fique viciado na dança e na boa sensação emocional que se obtém desta forma única de expressão corporal.

 

 

PROGRAM DIRECTOR

Margarida Ravara