LES MILLS BODYCOMBAT™

Release your inner warrior

 

Este programa ferozmente enérgico é inspirado nas artes marciais e utiliza movimentos de uma grande variedade de disciplinas como o Karaté, Boxe, Taekwondo, Tai Chi e Muay Thai. Acompanhado por música motivadora e instrutores excecionais, utiliza socos, golpes, pontapés e katas para lutar contra as calorias em excesso e alcançar um nível superior de condicionamento cardio-respiratório.

 

 

DURAÇÃO: 55 minutos  |  TIPO DE EXERCÍCIO: inspirado em artes marciais e cardio  |  INTENSIDADE: alta

GASTO CALÓRICO: >545 calorias

 

 

BENEFÍCIOS

 

Melhorar a função cardio-respiratória e reduzir o risco de doença cardiovascular.

Tonificar e dar forma aos grupos musculares específicos.

Queimar calorias para obter um corpo mais elegante.

Melhorar a coordenação e a agilidade.

Melhorar a saúde e a densidade óssea.

Melhorar a postura, a força e estabilidade a nível do core.

Aumentar a auto-confiança.

 

 

PROGRAM DIRECTOR

Hugo Pedroso