LES MILLS BODYATTACK™

Training for the sport of life

 

O BODYATTACK™ é o treino cardiorespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência.

Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade.

Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim-de-semana

até ao competidor mais exigente!

 

 

DURAÇÃO: 55 minutos  |  TIPO DE EXERCÍCIO: inspirado em Treino Desportivo Cardio |  INTENSIDADE: alta

GASTO CALÓRICO: >730 calorias

 

 

BENEFÍCIOS

 

Queimar muitas calorias, proporcionando um corpo mais magro.

Tonificar e dar forma ao seu corpo.

Aumentar o seu condicionamento físico e a sua resistência geral para desportos de alta intensidade como o futebol ou o ténis.

Melhorar a sua coordenação e a sua agilidade.

Torná-lo mais forte através de trabalho de condicionamento do core.

Melhorar a sua densidade e saúde óssea.

Aumentar a sua capacidade cardiovascular através de um treino completo.

 

 

 

PROGRAM DIRECTOR

Maria Pinto