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LES MILLS BARRE™
LES MILLS BARRE™ é a versão moderna do treino de ballet clássico. Um treino de 30 minutos concebido para moldar e tonificar os músculos, aumentar a força do core e ascender a elegância que há em si. Uma combinação do método de dança clássica aliado a um estímulo de cardio e força com elevadas repetições de movimentos de pequena amplitude, usando pesos muito leves.
Se está à procura de um estilo diferente de treino ou um novo tipo de autoexpressão, vai adorar o LES MILLS BARRE. Sem a tradicional barra para se apoiar, os músculos que sustentam a estabilidade e a força do corpo tornam-se fulcrais. Um treino de movimentos belos, mas intensos.
DURAÇÃO: 30 ou 45 minutos | TIPO DE EXERCÍCIO: Treino cardio e força | INTENSIDADE: moderada
BENEFÍCIOS
Tonificar e moldar o seu corpo através de um treino elegante, com maior foco nas pernas, glúteos e músculos do core.
Sinta uma forma graciosa e elegante de tonificar ao mesmo tempo que se desliga do stress do dia-a-dia.
MANZ FITNESS
Responsável pela introdução de sistemas estruturados de aulas de grupo em Portugal, a MANZ tem desenvolvido, ao longo dos anos, uma forte relação com instrutores e ginásios de Norte a Sul, assumindo-se hoje como uma organização referência na área do Fitness. Representante oficial LES MILLS™ no país, distingue-se ainda pela qualidade e eficácia dos programas que oferece, num sistema próximo de acompanhamento permanente ao ginásio em que operam e de formação exigente e contínua junto dos instrutores que certifica.
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